En découvrant ses propres ressources, par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie, la sophrologie aide à :

 

- AMELIORER SA QUALITE DE VIE

• Gestion du stress et des émotions, anxiété, angoisses, burn out....
• Concentration, mémoire, confiance en soi, estime de soi
• Sommeil réparateur
• Acouphènes

- PREPARER MENTALEMENT UN EVENEMENT

• Concours, baccalauréat, oraux, évaluations, permis de conduire, prise de parole en public,  compétitions sportives....

- SUPPORTER UN TRAITEMENT MEDICAL (sans s'y substituer)

• Fibromylagie, cancer, maladie de Ménière, gestion de la douleur...

- ACCOMPAGNER UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE

• Phobies, troubles du comportement alimentaire...

- ACCOMPAGNER LA FEMME ENCEINTE

• Avant et après son accouchement