En découvrant ses propres ressources, par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie, la sophrologie aide à :
- AMELIORER SA QUALITE DE VIE
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Gestion du stress et des émotions, anxiété, angoisses, burn out....
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Concentration, mémoire, confiance en soi, estime de soi
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Sommeil réparateur
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Acouphènes
- PREPARER MENTALEMENT UN EVENEMENT
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Concours, baccalauréat, oraux, évaluations, permis de conduire, prise de parole en public, compétitions sportives....
- SUPPORTER UN TRAITEMENT MEDICAL (sans s'y substituer)
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Fibromylagie, cancer, maladie de Ménière, gestion de la douleur...
- ACCOMPAGNER UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
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Phobies, troubles du comportement alimentaire...
- ACCOMPAGNER LA FEMME ENCEINTE
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Avant et après son accouchement