En découvrant ses propres ressources, par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie, la sophrologie aide à :

 

- AMELIORER SA QUALITE DE VIE

  • Gestion du stress et des émotions, anxiété, angoisses, burn out....
  • Concentration, mémoire, confiance en soi, estime de soi
  • Sommeil réparateur
  • Acouphènes

- PREPARER MENTALEMENT UN EVENEMENT

  • Concours, baccalauréat, oraux, évaluations, permis de conduire, prise de parole en public,  compétitions sportives....

- SUPPORTER UN TRAITEMENT MEDICAL (sans s'y substituer)

  • Fibromylagie, cancer, maladie de Ménière, gestion de la douleur...

- ACCOMPAGNER UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE

  • Phobies, troubles du comportement alimentaire...

- ACCOMPAGNER LA FEMME ENCEINTE

  • Avant et après son accouchement