LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE POUR LES SENIORS
Avec l'allongement de la vie, le nombre de personnes âgées augment chaque année.
La majorité d'entre elles vieillissent dans de bonnes conditions chez elle avec une certaine autonomie.
Pour d'autres, depuis leur départ à la retraite, ou le décès du conjoint, ou un déménagement, elles vivent de nombreux bouleversements.
En effet, dans un temps très court, elles doivent trouver une nouvelle place dans la société et dans leur famille en perdant progressivement leur indépendance voire leur autonomie.
Dans ma pratique de sophrologue, j'ai pu constater que pour un bon nombre d'entres elles, la sophrologie s'est révélée être un support pour retrouver une qualité de vie dans leur quotidien.
Cette méthode psychocorporelle leur a permis de traverser des épreuves liées au vieillissement en les surmontant pour retrouver un certain bien être dans leur vie de tous les jours et une confiance en soi pour cette nouvelle tranche de vie.
Par des exercices simples, adaptatés à leurs capacités et leurs propres ressources, les seniors vont apprendre notamment à :
- Evacuer leurs émotions négatives qui les animent et enrichir leurs motivations lors du départ à la retraite, lors du décès du conjoint, lors d'un déménagement pour retrouver un bien être dans leur quotidien
- Evacuer leur fatigue liées à des troubles du sommeil pour développer leur vitalité en journée
- Evacuer leur stress engendré par des troubles de la mémoire et renforcer leur capacité de concentration et de mémorisation
- Evacuer leur peur liée à des troubles de l'équilibre pour développer la confiance en leur corps
- Evacuer leur tristesse, à gérer leur douleur liées à une dépression pour retrouver le goût de vivre
- Evacuer leurs angoisses, à gérer leur agressivité liées à des troubles du caractère et retrouver un comportement respectueux et adapté pour des échanges harmonieux avec leur entourage
