Restez zen avant et pendant un examen, c’est possible avec la sophrologie !

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet notamment à l’étudiant de se trouver dans les meilleures conditions de concentration et de gestion du stress le jour de l’épreuve.

 

Comment ? Par des exercices simples de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive de l’examen et de sa réussite, la sophrologie va lui permettre de développer sa concentration, d’augmenter ses capacités intellectuelles et de favoriser le calme et la détente.

 

Il pourra alors vivre paisiblement l’examen car il aura appris à évacuer son angoisse de l’examen et renforcer la confiance en lui.

 

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