Dominique Rigaud
Sophrologue (Certifiée RNCP)
Spécialisée en gestion du stress et des émotions Adultes, Adolescents/Etudiants, Enfants
Dominique Rigaud, Sophrologue à Paris 6
Bienvenue
- Vous êtes stressé, anxieux, angoissé, paniqué,
- Vous préparez une épreuve (Examen, concours, compétition sportive…)
- Vous vivez un changement de vie professionnel ou personnel (Grossesse, divorce, séparation, deuil…)
- Vous ne dormez pas ou mal
- Vous avez du mal à vous concentrer
- Vous n’avez plus confiance en vous
- Vous souhaitez être accompagné dans le cadre d’une maladie ou d’un traitement médical sans s’y substituer (Fibromyalgie, Cancer, Maladie de Ménières, Acouphènes…)
- Vous souhaitez être aidé pour gérer des douleurs
- Vous souffrez d’une phobie (Peur de prendre l’avion, peur d’une prise de sang….)
- Vous souffrez d’un trouble du comportement…..
Alors vous êtes candidat à la pratique de la sophrologie
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous qui permet d’améliorer votre qualité de vie par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Avec cet outil, vous pourrez relâcher vos tensions pour retrouver le calme, le bien être, l’apaisement, la confiance en vous et ainsi gérer votre stress et vos émotions pour accroître votre potentiel et atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels.
Dominique Rigaud
Sophrologue
Tout au long des séances, ma pratique est guidée par une écoute attentive et bienveillante de vos besoins et de vos ressources afin que vous puissiez atteindre votre objectif de travail à votre rythme.
Pour l'exercice de mon activité, j'adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte le Code de Déontologie de la profession de sophrologue.
Le déroulement de la séance :
Une séance dure 1 heure et se déroule en 4 temps :
- Un échange pour présenter votre état général, vos besoins et l’objectif de la séance
- Une pratique d’exercices de relaxation dynamique pour vous détendre physiquement et mentalement
- Un travail de visualisation positive pour prendre conscience de vos ressources et de votre potentiel
- Un échange pour exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance et programmer ensemble un entrainement personnel à réaliser entre chaque séance
La sophrologie est une méthode qui ne se substitue à aucun avis ni aucun traitement médical.
Les prestations
Le cabinet de Sophrologie à Paris 6
Accéder au cabinet
Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Informations pratiques
Je propose des séances en cabinet, à distance, en entreprise, à domicile, si nécessaire.
Adultes/Seniors
Adolescents/Etudiants
Enfants (A partir de 6 ans)
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de Sophrologie
Très bonne expérience. J'avais des problèmes au bureau et beaucoup de stress. Les séances de sophrologie m'ont beaucoup aidé à me détendre et à prendre du recul. Merci.
J'ai consulté madame Rigaud à un moment de grand stress et manque de confiance en moi. Quand je suis arrivée chez elle je ne savais même pas quoi m'attendre de la sophrologie, j'avais besoin de recueillir mes forces, de retrouver la confiance en moi, de sortir de la bulle de stress imposée par la vie parisienne. Madame Rigaud m'a accompagné avec délicatesse et positivité et elle m'a remis en place ! Elle m'a apris une nouvelle hygiène de vie, elle m'a appris qu'il n'y a rien de plus important que son propre corps et qu'il faut prendre soin de soi. On peut arriver à tout faire juste en posant un pas après l'autre. Madame Rigaud vous accompagne par la main, quand on a les yeux fermés c'est très naturel et rassurant de se faire conduire par le son de sa voix. Elle a démontré une grande délicatesse et sens de responsabilité à chaque étape. Je vous conseille de consulter madame Rigaud car il n'est jamais trop tard pour se faire du bien. Elle vous apprend ou réapprend à voir le verre à moitié plein, elle m'a donné les outils adéquats pour poursuivre mon chemin en autonomie... et ça oui... ça vous change la vie. Je suis très fière de mon parcours. Merci beaucoup!
J’ai consulté madame Rigaud pour préparer un examen important (concours d’entrée à l’école des avocats CRFPA) que j’ai obtenu car elle m’a donné toutes les clés pour apprendre à gérer le stress et passer dans les meilleures conditions possibles cet examen que je présentais pour la 2eme fois. Madame Rigaud est restée pleinement disponible et ce même durant ses vacances en août ! Je recommande pour préparer un examen !
Réalisation & référencement
