La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à dénouer en douceur les tensions et les blocages, à gérer votre stress et vos émotions, à renouer avec un certain bien être physique et mental et ainsi à combattre votre fatigue pour accroître votre potentiel et atteindre vos objectifs personnels et professionnels sereinement.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Cayecedo, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose, du zen japonais, des neurosciences et de la psychologie. Cette méthode permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
La sophrologie s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes et se pratique en séance individuelle ou en groupe.
Une séance dure 1 heure se déroule en 4 temps :
La sophrologie est une méthode qui ne se substitue à aucun traitement ni aucun avis médical.
TARIFS (Au 1er janvier 2023))
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